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100%

くみん不動産 西台店の仲間です。
ゴールデンウィークも終わり梅雨が終わればもう夏になります。
夏の食事は冷たい食事になりがちですが、
冷たい食事ばかりだとビタミンが不足になりやすいそうです。
特に日光を浴びる夏はビタミン不足が深刻になりやすいと栄養士の友人から聞きました。
私の場合はオレンジやアップルの100%ジュースを飲んで
多少なりともビタミンを補給するようにしています。
フルーツ100%ジュースだと手軽に補給できるのですが、
果糖という糖分も多く含まれるので飲み過ぎには注意が必要です。
みなさんも夏バテにならないよう対策をしながら今年の夏を乗り切りましょう。